La Sophrologie se pratique en séances individuelles ou collectives et regroupe un ensemble de techniques : 

• Relaxation

• Respiration

• Méditation 

• Mouvements spécifiques

• Visualisation 

Elle permet d’accéder à un niveau de conscience entre veille et sommeil, niveau idéal pour développer ses capacités. 

En activant ses ressources positives, en développant une meilleure perception corporelle et une profonde capacité de relaxation, la sophrologie apporte le recul nécessaire pour faire face aux difficultés du quotidien. 

Elle agit sur l’individu tant au niveau mental que physique. 

La Sophrologie s’adresse à toute personne désirant développer son bien-être personnel, quel que soit son âge et sa condition physique.

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Durée 

45 min à 1 h 30

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Nombre de participants

Séances individuelles ou groupe de 4 à 15 participants

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Equipement nécessaire

Pièce fermée

Chaises (une par participant)

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Modalités

Séance découverte de 45 mn

Séance régulière de 45 mn à 1h30

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Intervenante 

Emmanuelle Briand, sophrologue spécialiste de la gestion du stress et des troubles du sommeil.

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Tarif

De 70€ à 120€ par heure

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