Atelier "Vaincre la fatigue"

La fatigue se manifeste sous forme de lassitude, de manque d'énergie, de baisse de motivation ou encore de somnolence. Selon une étude Malakoff Médéric sur la santé des salariés (2016), 67% des salariés déclaraient avoir un travail nerveusement stressant et 45% déclaraient avoir un travail physiquement stressant.

 

La fatigue impacte directement la productivité de l'entreprise : diminution de l'efficacité, augmentation des accidents du travail, baisse de la vigilance, difficultés relationnelles...

Cet atelier a pour but de sensibiliser les salariés à ce phénomène et de leur apporter des solutions concrètes pour prévenir la fatigue et récupérer efficacement.

Durée 
3 h
Nombre de participants
4 à 15
Objectifs​
  • Reconnaître et prévenir la fatigue
  • Comprendre et gérer les baisses de vigilance
  • Optimiser la récupération et savoir retrouver de l'énergie au quotidien
Programme
  • Apport théorique sur les rythmes physiologiques
  • Techniques de récupération (sommeil flash...)
  • Sophrologie 
  • Etirements des méridiens
  • Do-In (auto-massages) 
Les +
Remise d'un support écrit
Séance audio MP3
Intervenantes 
Emmanuelle Briand, sophrologue spécialiste de la gestion du stress et des troubles du sommeil.
Catherine Godefroy, praticienne de Shiatsu et de Amma assis, et enseignante en techniques de Do-In.
Tarif
350€
Contacts
Bien vivre en entreprise

17 rue Jacques Roudil

31300 Toulouse

Catherine Godefroy 

Tél. : 06 30 00 15 24

Emmanuelle Briand

Tél. : 06 87 03 78 16

Laëtitia Galbrun

Tél. : 07 69 06 60 08

contact@bien-vivre-en-entreprise.com

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