La fatigue se manifeste sous forme de lassitude, de manque d'énergie, de baisse de motivation ou encore de somnolence. Selon une étude Malakoff Médéric sur la santé des salariés (2016), 67% des salariés déclaraient avoir un travail nerveusement stressant et 45% déclaraient avoir un travail physiquement stressant.

 

La fatigue impacte directement la productivité de l'entreprise : diminution de l'efficacité, augmentation des accidents du travail, baisse de la vigilance, difficultés relationnelles...

Cet atelier a pour but de sensibiliser les salariés à ce phénomène et de leur apporter des solutions concrètes pour prévenir la fatigue et récupérer efficacement.

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Durée 

3 h

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Nombre de participants

4 à 15

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Objectifs​

• Reconnaître et prévenir la fatigue

• Comprendre et gérer les baisses de vigilance

• Optimiser la récupération et savoir retrouver de l'énergie au quotidien

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Programme

• Apport théorique sur les rythmes physiologiques

• Techniques de récupération (sommeil flash...)

• Sophrologie 

• Etirements des méridiens

• Do-In (auto-massages) 

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Les +

Remise d'un support écrit

Séance audio MP3

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Intervenantes 

Emmanuelle Briand, sophrologue spécialiste de la gestion du stress et des troubles du sommeil.

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Catherine Godefroy, praticienne de Shiatsu et de Amma assis, et enseignante en techniques de Do-In.

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Tarif
350€

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