Atelier gestion du stress

 

L'état de stress "survient lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui imposent son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face". Selon l'INRS, 1 salarié sur 5 souffrirait de problèmes de santé liés au stress au travail.

Au delà de la détérioration de la santé physique et/ou mentale des individus, le stress nuit au fonctionnement de l'entreprise : turnover, absentéisme, baisse de la qualité de production et de la productivité, détérioration des relations interpersonnelles...

Cet atelier a pour but d'apporter les connaissances et les techniques indispensables pour prévenir et gérer le stress d'un point de vue individuel. 

Durée 
2 h
Nombre de participants
4 à 15
Objectifs​
Pouvoir comprendre et reconnaître les mécanismes du stress
Savoir prévenir et gérer le stress
Programme
- Physiologie du stress
- Techniques dynamiques de sophrologie
- Techniques de respiration 
- Techniques de visualisation 
Le +
Remise d'un support écrit et d'une séance de sophrologie au format MP3
Intervenante 
Emmanuelle Briand, sophrologue spécialiste de la gestion du stress et des troubles du sommeil.
Tarif
250€ 
Contacts
Bien vivre en entreprise

17 rue Jacques Roudil

31300 Toulouse

Catherine Godefroy 

Tél. : 06 30 00 15 24

Emmanuelle Briand

Tél. : 06 87 03 78 16

Laëtitia Galbrun

Tél. : 07 69 06 60 08

contact@bien-vivre-en-entreprise.com

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