Le réveil musculaire et les étirements concernent tous les modes de travail de l'entreprise : bureau, télétravail,  travail sur le terrain, chantier, manutention, itinérance...

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Qu'il s'agisse d'un travail statique favorisant de mauvaises postures, ou d'un travail physique avec une sur-sollicitation des muscles et articulations, les troubles musculosquelettiques touchent tous les postes de l'entreprise.
 

L'échauffement musculaire permet de prévenir les problèmes articulaires, les maux de dos et d'apprendre à bien démarrer la journée avec une pratique sportive adaptée au travail. 
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Durée 

1h30

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Nombre de participants

4 à 25

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Objectifs​

•  Préparer son corps au travail

• Retrouver de la mobilité 

• Diminuer les tensions musculaire

• Soulager et prévenir les maux de dos.

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Programme

• Connaître les facteurs à risques des TMS ( Troubles musculosquelettiques)

• Initiation aux échauffements et étirements musculaires

• Apprentissage des gestes et postures spécifiques

 

Intervenant 

David Albert, coach sportif​

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Tarif 

200€

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