Méditation

La méditation est une véritable musculation du cerveau qui se pratique en position assise sur une chaise, un banc ou un coussin de méditation. Elle permet de développer sa résistance au stress et sa capacité à profiter de l'instant présent. Elle aide également à se libérer des pensées négatives et des émotions envahissantes. Pratiquée sur le lieu de travail elle offre également l'avantage d'optimiser la capacité de concentration, la gestion du temps, les capacités intellectuelles et les aptitudes relationnelles. Les séances abordent uniquement des pratiques laïques. 

Durée 
30 à 45 min
Nombre de participants
4 à 15
Equipement nécessaire
Pièce fermée
Chaises (une par participant)
Modalités
Séance découverte de 30 mn
Séances régulières de 30 à 45 mn
Intervenante 
Emmanuelle Briand, sophrologue spécialiste de la gestion du stress et des troubles du sommeil
Tarif 
De 70€ à 85€ par heure
Contacts
Bien vivre en entreprise

17 rue Jacques Roudil

31300 Toulouse

Catherine Godefroy 

Tél. : 06 30 00 15 24

Emmanuelle Briand

Tél. : 06 87 03 78 16

Laëtitia Galbrun

Tél. : 07 69 06 60 08

contact@bien-vivre-en-entreprise.com

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