Atelier "nutrition"
L’alimentation est le carburant de notre organisme : meilleur est le carburant que l’on met dans notre corps, mieux il fonctionne.
Les mauvais comportements alimentaires ont un impact direct sur le fonctionnement de notre organisme.
Dans le surpoids, le diabète, l’hypertension, les maladies cardio-vasculaires, les troubles digestifs, certains cancers, l’alimentation joue un rôle clé. Elle rentre également en ligne de compte dans la gestion du stress, la fatigue, la concentration et les performances physiques et intellectuelles.
C’est pourquoi elle est capitale pour notre santé tant au niveau physique que psychique.
L’Hygiénisme alimentaire ou « art de bien manger » vient rétablir ces déséquilibres à leur source par connaissance et application des règles naturelles en la matière.
« Que ton aliment soit ton premier médicament » - Hippocrate.
Durée
1 h 30
Nombre de participants
4 à 15
Objectifs
- Connaître les erreurs alimentaires à éviter
- Intégrer de nouvelles habitudes alimentaires et de nouveaux réflexes de consommation courante afin de réduire son stress et améliorer sa santé
- Devenir autonome pour rétablir son propre équilibre
Programme
-
Les règles d’or d’hygiène de vie
-
Les groupes d’aliments
-
La saisonnalité
-
Index glycémique
-
Outils naturels complémentaires
-
Conseils de consommation courante
Le +
Parenthèse "Découverte de saveurs en fin d'atelier"
Remise d'un support écrit
Intervenante
Laetitia Labbé, naturopathe et formatrice.
Tarif
250€
Contacts
Bien vivre en entreprise
17 rue Jacques Roudil
31300 Toulouse
Catherine Godefroy
Tél. : 06 30 00 15 24
Emmanuelle Briand
Tél. : 06 87 03 78 16
Laëtitia Galbrun
Interventions
-
Toulouse et sa périphérie
-
Haute-Garonne
-
Ariège
-
Gers
-
Tarn
-
Tarn et Garonne