Atelier "nutrition"

L’alimentation est le carburant de notre organisme : meilleur est le carburant que l’on met dans notre corps,  mieux  il fonctionne.

Les mauvais comportements alimentaires ont un impact direct sur le fonctionnement de notre organisme.

Dans le surpoids, le diabète, l’hypertension, les maladies cardio-vasculaires, les troubles digestifs,  certains cancers, l’alimentation joue un rôle clé.  Elle rentre également en ligne de compte dans la gestion du stress, la fatigue, la concentration et les performances physiques et intellectuelles.

C’est pourquoi elle est capitale pour notre santé tant au niveau physique que psychique.

L’Hygiénisme alimentaire ou « art de bien manger » vient rétablir ces déséquilibres à leur source par connaissance et application des règles naturelles en la matière.

« Que ton aliment soit ton premier médicament » - Hippocrate.

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Durée 

1 h 30

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Nombre de participants

4 à 15

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Objectifs​

- Connaître les erreurs alimentaires à éviter

- Intégrer de nouvelles habitudes alimentaires et de nouveaux réflexes de consommation courante afin de réduire son stress et améliorer sa santé

- Devenir autonome pour rétablir son propre équilibre

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Programme

• Les règles d’or d’hygiène de vie

• Les groupes d’aliments

• La saisonnalité

• Index glycémique

• Outils naturels complémentaires

• Conseils de consommation courante

Le +

Parenthèse "Découverte de saveurs en fin d'atelier"

Remise d'un support écrit

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Intervenante 

Laetitia Labbé, naturopathe et formatrice.

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Tarif 

250€

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